Para poder tener una vida sana primero que todo hacer ejercicio al menos 1 hora al todos los dias, tratar de comer comidas saludables y evitar comer comidas rapidas (Hamburguesas, Pizzas, Hot Dog) Evitar el sedentarismo el hacer ejercicio es completamente bueno para la salud ya que te ayuda a quemar calorias y evita de que te pongas obeso.El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, le da más energía y puede ayudar a reducir la tensión. También es una buena manera de frenar el apetito.
No hay comentarios:
Publicar un comentario